Pierwsza wizyta w saunie może być wyzwaniem, jeśli nie znasz „instrukcji obsługi”. Podamy kilka sprawdzonych wskazówek jak rozpocząć saunowanie, tak aby wykorzystać jej dobroczynne działanie bez ewentualnych przykrych konsekwencji.

Finowie nazywają ją „apteką dla ubogich” (Sauna on köyhän apteekki). Dla nich sauna to nie luksus, lecz święte miejsce. W Finlandii żyje około 5,5 miliona ludzi, a liczba saun szacowana jest na ponad 3 miliony (więcej niż samochodów). Znajdziesz je wszędzie: w blokach, biurach, na statkach, a nawet w parlamencie. Dla Fina dom bez sauny jest niekompletny.

Dasz wiarę, że istnieje metoda, która jednocześnie „trenuje" Twoje serce, odmładza mózg i redukuje stres, a wszystko to, gdy Ty po prostu siedzisz i odpoczywasz? Nie wierzysz? No to zapoznaj się z naukowymi dowodami na pozytywne odziaływanie sauny.