Posted in: "2026 - Marzec"
-
Jak zacząć saunowanie? Poradnik dla początkującychCzytaj więcejPierwsza wizyta w saunie może być wyzwaniem, jeśli nie znasz „instrukcji obsługi”. Podamy kilka sprawdzonych wskazówek jak rozpocząć saunowanie, tak aby wykorzystać jej dobroczynne działanie bez ewentualnych przykrych konsekwencji.
-
Kultura saunowania – z ziemii Fińskiej do PolskiCzytaj więcejFinowie nazywają ją „apteką dla ubogich” (Sauna on köyhän apteekki). Dla nich sauna to nie luksus, lecz święte miejsce. W Finlandii żyje około 5,5 miliona ludzi, a liczba saun szacowana jest na ponad 3 miliony (więcej niż samochodów). Znajdziesz je wszędzie: w blokach, biurach, na statkach, a nawet w parlamencie. Dla Fina dom bez sauny jest niekompletny.
-
Korzyści dla ciała i umysłu. Jak saunowanie wpływa na nasz organizm?Czytaj więcejDasz wiarę, że istnieje metoda, która jednocześnie „trenuje" Twoje serce, odmładza mózg i redukuje stres, a wszystko to, gdy Ty po prostu siedzisz i odpoczywasz? Nie wierzysz? No to zapoznaj się z naukowymi dowodami na pozytywne odziaływanie sauny.